Sou Helen Negrão, uma mulher movida por uma curiosidade insaciável e uma sede constante de aprender. Minha trajetória é marcada por muitos começos e recomeços, sempre com coragem para mudar de direção quando meu coração pediu.
Iniciei minha vida profissional no universo criativo: fui estilista, fotógrafa e designer na minha própria marca de roupas. Logo depois, mergulhei na música, tocando baixo, sendo DJ, diretora de videoclipes e produtora de um projeto autoral que atravessou grandes palcos.
Mais tarde, minha busca por sentido me levou para o mundo do autoconhecimento. Comecei terapia movida por uma dor profunda: o medo da perda, especialmente dos meus avós. Foi então que conheci as plantas de poder — e, com elas, a possibilidade de olhar para dentro. Fiz cursos, participei de rituais e vivências que transformaram minha forma de estar no mundo. Em determinado momento, fui convidada a guiar outras pessoas até a Floresta Amazônica. Lá, entendi que reconectar-se com a natureza é também um caminho para reencontrar a si.
Passei a enxergar o mundo com esse olhar em transformação. Mas foi em uma jornada para a Índia, como influenciadora, que vivi uma virada silenciosa: descobri minha paixão por uma vida simples, disciplinada e ancorada na presença. Comecei a cultivar hábitos como a meditação e, principalmente, a prática do bodybuilding, uma escolha que me ensinou a habitar meu corpo com amor, foco e força.
Hoje, minha maior conquista é a simplicidade: encontrar alegria nas pequenas coisas, cuidar do meu corpo com consciência, alimentar minha mente com silêncio e minha alma com presença.
Este blog nasce desse lugar: da vontade de compartilhar um estilo de vida que une saúde, espiritualidade, beleza e força interior.
Se você está em busca de uma vida mais alinhada com a sua essência, que una corpo, mente e alma com leveza e sentido, está em casa.
Bem-vinda à minha jornada, que agora pode se entrelaçar com a sua.
Eu sou a mudança que eu procuro."
Depois de encerrar minha marca de roupas e minha banda, iniciei minha jornada de cura interior. Foi quando conheci os Florais da Amazônia e comecei a organizar e guiar viagens à floresta, trabalhando também como terapeuta floral, designer e fotógrafa para terapeutas .
Essa viagem me conectou com uma nova visão sobre corpo, disciplina e espiritualidade. Foi ali que descobri minha paixão pela musculação e por uma vida simples e enraizada.
Após anos de dedicação ao autoconhecimento, encontrei equilíbrio entre corpo, mente e alma por meio da nutrição natural, do bodybuilding e da meditação. Hoje compartilho esse estilo de vida com quem busca presença e reconexão e atuo criando para marcas que unem propósito e conexão com a natureza.